Point avec la nourriture..

J'ai décidé de faire un petit point de mon rapport avec la nourriture, mon poids, etc. 

J'ai beaucoup minci depuis cet été, malheureusement cette perte n'est pas quantifiable étant donné que je n'ai pas de balance. Mais elle est suffisamment importante pour que je ne remplisse plus mes jeans et mes sous-vêtements. Je n'ai plus de formes et pourtant je me trouve toujours pas bien. Certes mes mains sont plus fines, mes épaules et poignets également, mais je déteste toujours autant mes jambes.
Je suis incapable de manger normalement : je contrôle tout, il m'est quasiment impossible de manger quelque chose dont je ne connaîtrais pas la valeur nutritionnelle. J'ai l'impression d'être passée par plusieurs périodes : une pendant laquelle je n'arrivais vraiment à rien, j'étais incapable de me limiter et étais submergée en permanence par la culpabilité. Puis j'ai réussi à me restreindre, et désormais je suis dans l'excès inverse : je ne peux pas manger certaines choses, même si j'en ai très envie, parce que je les considère comme trop grasses (que ce soit vrai ou pas). Et ce, malgré la lecture du livre du Docteur Zermati, "Maigrir sans régime", qui m'a appris beaucoup de choses sur la façon de se nourrir et m'a fait prendre conscience du fait que j'avais perdu mes réflexes alimentaires ; c'est à dire que je ne mangeais plus en fonction de mes besoins mais des règles imposées par la restriction cognitive. Par exemple, depuis des mois, j'ai terriblement envie de goûter un sandwich de chez Subway. Or, je sais qu'il m'est possible d'en prendre un qui ne serait pas trop gras, puisqu'on peut le chosir selon ses goûts (pain, garniture, sauce). Mais même en sachant cela, je n'arrive pas à "franchir le pas". C'est pourquoi les déjeuners en semaine sont pour moi une véritable galère : je passe de longues minutes à réfléchir à ce que je pourrais bien manger, en fonction de mon dîner et de ce genre de paramètres qui m'imposent une vraie gymnastique mentale, qui aboutit généralement à ce que je ne prenne rien et que je mange chez moi (je finis à 14h plusieurs fois par semaine). Le problème étant que parfois, je me suis privée de quelque chose dont j'avais envie (une crêpe par exemple), et que j'ai fini par manger deux fois plus chez moi que je ne l'aurais fait à l'extérieur. J'arrive cependant à manger des crêpes (au sucre, mais pas au Nutella, ça c'est exclu!), par exemple, mais uniquement en remplacement d'un déjeuner, et non pas en plus. Mais c'est déjà ça.
Je passe sur les détails sordides de vomissements, états par lesquels il m'est arrivé de passer. Pour autant, je ne pense pas présenter de réel TCA (trouble du comportement alimentaire), du moins pas un TCA grave du type anorexie/boulimie ou autre, disons plutôt un léger, un dérèglement. Je suis toujours paralysée par la peur de grossir, qui m'empêche de manger librement, mais je suis aussi fatiguée d'organiser ma vie autour de mes repas : angoisser à l'idée de ce que je vais manger au prochain, stresser quand je dois manger ailleurs que chez moi... J'essaye de trouver un juste milieu entre ces deux états : adopter une alimentation qui allierait plaisir et liberté. Je passe de longues heures à lire les blogs de jeunes filles anorexiques qui se battent pour sortir de leur maladie, et ça aide à réfléchir, à relativiser. J'ai vu que certaines de ces bloggeuses présentaient leurs achats, leurs tests de nouveaux produits. J'ai décidé de faire pareil :)
Peut-être ce blog m'aidera-t-il à prendre le recul nécessaire pour s'éloigner de cette obsession de la nourriture ?