Mauvais début, on tente de se rattraper

Matin

Tisane drainante + petit pain surgelé au sésame

2h plus tard..

40g de muesli + 50 cL de lait demi écrémé

Midi

Plat WW : veau et riz créole + BA vanille

J'ai mal début ce 'nouveau départ' annoncé dans la note précédente : je me suis goinfrée de madeleines aux pépites de chocolat et de gâteau au chocolat maisons.. J'essaye donc de rattraper ces excès. Je viens en plus d'apprendre que j'allais partir cet été 2 semaines en Italie, et il va me falloir une sacrée volonté pour, déjà, y partir plus mince, et surtout en revenir sans avoir trop grossi ! Parce que le régime pâtes + tiramisu à chaque repas...

Le stress fait-il mincir ? Il paraît que c'est le cas chez certaines personnes. Moi, ça a plutôt tendance à me faire me jeter sur la nourriture, donc forcément... Parce que demain je passe l'oral de français du bac et je ne suis pas spécialement sereine. Toute la semaine et même celle d'après s'annonce de nouveau pleine de stress...

Nouveau départ

Pas de petit-déjeuner

Midi

Bol de légumes vapeur surgelés + tranche de jambon de poulet + mousse de fruits Taillefine 0%

Après les excès des derniers jours, que je n'ai même pas pris la peine de noter ici, je tente de repartir sur un bon pied. Je n'ai pas intentionnellement sauté le petit-déjeuner, je précise. Je suis assez satisfaite du repas de midi, même si je sens que je n'ai pas vraiment le ventre plein. Mais ça n'est peut-être pas si mal : au Japon, on ne termine jamais son assiette, c'est la coutume, et donc on se remplit jamais totalement l'estomac. Ils sont très à l'écoute de leurs besoins, du moins c'était le cas avant, et s'arrêtent de manger dès qu'ils n'ont plus vraiment faim. Un modèle à suivre. En plus j'adore la cuisine japonaise ;)

Untitled..

Matin

Tisane drainante + petit pain surgelé aux céréales

Midi

Plat préparé spécial minceur : poulet grillé et tagliatelles au citron + yaourt nature 0%

Dans l'après-midi

2 galettes de riz soufflé bio

Bon, aujourd'hui ça va, je suis assez contente. Ca manque de fruits et légumes, mais je n'ai plus de fruit chez moi. Il faut dire qu'après les excès désastreux des deux jours précédents... Dimanche j'ai probablement mangé plus que durant les 2 semaines précédentes, ce qui m'a en plus mis mon moral au plus bas. Quant à hier, lundi, c'était plutôt bien mais j'ai mangé deux cookies dans l'après-midi..
Aujourd'hui en plus j'avais mon heure de danse classique hebdomadaire.

Jour 13

Matin

Petit pain surgelé au sésame + tisane drainante

Jour 12

Matin

Petit pain surgelé au pavot + 110g de compote de pomme

Midi

Couscous oriental WW

17h

Banane

Dîner

Oeuf au plat + bol de légumes vapeur + barquette de framboises (+ moitié de dragée au chocolat..)

Bon, eh bien je m'améliore non ? En tout cas je suis plutôt satisfaite de cette journée :)
J'espère que ça contribuera à rattraper les écarts de demain : je fête l'anniversaire de ma grand-mère, je ne sais pas ce qu'il y aura au déjeuner mais je sais qu'il y aura des gâteaux au goûter, et en plus de ça je vais dans un bar le soir pour l'anniversaire (encore !) d'une amie... J'ai mangé light aujourd'hui et je ferai pareil lundi et les autres jours aussi d'ailleurs, donc bon... Espérons que ça ira ^^

Jour 11

Matin

Tisane drainante + petit pain surgelé aux céréales

Midi

2 courgettes farcies (riz + tomates + chair de la courgette) + riz + yaourt 0% à la cerise

4h

2 cookies + 1 compote Pom'pote (90g) pomme fraise

J'ai craqué sur les cookies, j'ai eu faim toute la journée... Typique de ce qu'il ne faut pas faire, se priver et se lâcher ensuite. Mais en fait je voulais manger autre chose pour le goûter mais il n'y avait aucun fruit chez moi... Ce soir, suhis je pense :)

Dîner

Sushis surgelés + 4 ou 5 gnocchis + yaourt 0% nature

Jours 9 et 10

Jour 9

Matin

Tisane + banane + 2 tranches grillées de pain aux céréales

Midi

Plat WW poulet avec pâtes aux champignons + part de crumble poire/chocolat

4h

Donut nature

Soir

Soupe Knorr spéciale régime carrotes/poireaux + yaourt nature 0%

Jour 10

Matin

Tisane + pêche à la croque

Midi

Penne aux petits légumes + tarte bananes coulis chocolat + verre de vin

Soir

Potage de légumes bio + oeuf au plat + yaourt nature 0%

Bon, un 'jour 10' meilleur que le 'jour 9', malgré la tarte en dessert à midi.. Le déjeuner était au restaurant.
Ah, et mercredi soir (c'est à dire le 'jour 9'), j'ai aussi fini les quelques nouilles qui restaient dans l'assiette de ma soeur... Qui avait mis du Ketchup. Mais bon, ça n'était pas une assiette complète. Voilà pour le compte-rendu :)

Jour 8 : spécial BAC 2

Matin

Chocolat chaud + petit pain surgelé au sésame

Midi

Salade crudités et thon (carottes râpées, concombres, etc..) + fraises chantilly + coupe de champagne

4h

Donut nature

Dîner

4 asperges vapeur natures + quelques morceaux de melon frais + 3 radis + 2 tranches de pain aux céréales grillées tartinées de caviar d'aubergine + yaourt nature 0%

Aujourd'hui je passais donc la deuxième partie des épreuves anticipées du bac.. Pfiou... Encore l'oral le 27 et ce sera fini... Pour cette année ! Dès demain, je me remets au régime. Enfin, je n'aime pas trop dire régime, disons que je me remets à faire attention et à manger léger !

Jour 7 : spécial BAC

Aujourd'hui c'est un peu spécial, étant donné que je passe la première partie de mes épreuves de bac, et demain le reste. Donc le régime va être un peu mis de côté pendant ces deux jours, je le crains.

Matin

2 tranches de quatre-quarts marbré chocolat + 1 petit abricot + verre d'eau

Ce matin je n'avais pas du tout prévu de manger ça et d'ailleurs je le regrette beaucoup, mais c'est de voir le gâteau sur la table comme ça.. Je n'ai pas su résister. Ce midi je vais déjeuner chez un ami et je ne sais pas du tout ce qu'on va manger..

Midi

Sandwich saucisson

Dîner

Coquillettes à la sauce tomate + crumble poire/chocolat

Peut-être que j'ai pris un yaourt aussi le soir, je ne sais plus..

Jour 6

Matin

Tisane drainante sans sucre + 2 tranches de pain complet grillé

Midi

Assiette de soupe de légumes bio Bjorg

C'est très peu pour le moment, mais c'est parce que je vais manger du crumble poire/chocolat cet après-midi, et j'ai donc organisé mes repas en fonction de ça. Hier j'ai vraiment fait n'importe quoi et j'espère qu'aujourd'hui ne vas pas aggraver les choses. Ce soir ce sera soupe aussi j'pense.

17h30

Part de crumble poire/chocolat

Dîner

Soupe Knorr spécial régime aux légumes du potager + part de crumble + verre de cidre